Rad(t) des Erfolges

Um beim Training erfolgreich zu sein, kommt es nicht nur auf das Training alleine an, sondern es müssen weitere Punkte mit einbezogen werden. Damit das Training erfolgreich ist, sollten die 4 Elemente Training, Nährstoffe, Regeneration und Motivation eingebaut werden, denn nur durch diese Kombination entsteht nachhaltiger Trainingserfolg.

1. Training
   Alle Informationen rund um das Thema Training mit den Schwerpunkten Mobilisation, Kräftigung, Ausdauer und Kurse.
2. Nährstoffe
   Alle Informationen zum Thema Nährstoffe für eine gute Versorgung des Körpers, damit alle Stoffwechselprozesse optimal stattfinden können und das Immunsystem gestärkt ist.
3. Regeneration
   Damit der Körper optimal regenerieren kann, brauchen wir genügend und vor allem erholsamen Schlaf. Damit wir gut schlafen können, muss unser Körper und Geist entspannt sein.
4. Motivation
   Um immer Motiviert weiter zu trainieren, gibt es viele gute Tipps. Hier ein paar Punkte, die man schnell umsetzten kann.