Cardiotraining

Rundum fit werden, Fett verbrennen & das Herz stärken

Herz-Kreislauferkrankungen nehmen leider immer mehr zu, doch mit gezieltem Cardiotraining können Sie aktiv vorbeugen. Cardiotraining ist ein Herzfrequenz-orientiertes Fitnesstraining mit einer Dauer von mindestens 30 Minuten pro Trainingseinheit, wobei die Intensität je nach Zielsetzung variiert. Sie sorgen mit regelmäßigem Herz-Kreislauf-Training auch für eine Erhöhung der Ausdauer, das heißt Ihnen geht nicht mehr so schnell die Puste aus.

Unsere hochwertigen Ausdauergeräte der Marke Life Fitness bieten Ihnen optimale Trainingsmöglichkeiten und sorgen für die nötige Abwechslung bei Ihrem Herz-Kreislauf- und Fettverbrennungs-Training. Halten Sie Ihr Herz fit und gesund - unser Team erstellt Ihnen den optimal auf Ihre Bedürfnisse abgestimmten Trainingsplan und ermittelt die für Ihre Ziele am besten geeignete Belastung.

Verfügbar in:

Schwalmtal Brüggen

Positive Effekte des Cardiotrainings

Bessere Durchblutung:
Durch Ausdauertraining kommt Sauerstoff in die Muskeln. Energiereicheres Arbeiten wird dadurch möglich. Eine bessere Durchblutung bewirkt, dass sich der Blutdruck stabilisiert. Ausdauersport kann eine Erhöhung des Blutvolumens bewirken. Der Körper wird nicht so schnell müde.

Starke Psyche:
Sportliche Aktivität hilft gegen Stress und Anspannung.

Fettverbrennung:
Bei einem optimal auf Ihre Pulsfrequenz abgestimmten Cardiotraining erfolgt die Energiegewinnung aus reinem Körperfett. Sie nehmen dadurch leichter ab. Wer Cardiotraining betreibt, hat außerdem weniger Appetit.

Unser Tipp für Sie:
Unsere Cardio-Geräte sind natürlich pulsfrequenz-gesteuert, sprich Sie trainieren immer mit der optimalen Herzfrequenz. Wenn Sie keine Pulsuhr oder keinen Brustgurt, der die Messung an das Gerät überträgt, erwerben möchten, können Sie das Gerät an den dafür vorgesehenen Sensoren berühren und sehen Ihre Herzfrequenz auf dem Display.